2021年重庆健康照护师将关注老年人生理和心理双健康！
作者：重庆众联职业培训 时间：2020-12-29
【摘要】现在有很多的健康照护师，都计划用自己的常识去照料在家的白叟，那么健康照护师别只重视生理，晚年人心思健康照护相同重要，这些信息能够协助我们更好的照料白叟，所以健康照护师别只重视生理，晚年人心思健康照护相同重要。希望本文对您带来协助。
1、晚年人心思健康照护——正确知道和对待晚年人的心思保健
坚持晚年人心思平衡、维持心身健康的关键因素是正确知道和对待晚年人的心思卫生保健。
教育晚年人要面对现实，建立正确的人生观：生老病死是人生的自然规律，而健康长寿是人类的寻求方针。晚年人须深刻理解这些规律，面对现实，用辩证唯物主义的观念看问题，才干正确知道和剖析客观事物，对社会与人生有正确的知道。只要这样，才干正确对待日子中的苦和乐，正确对待日子中的各种矛盾，抵抗各种不健康的日子观念，热爱日子。
调整心思上的不平衡，及时消除和“转化”不良心思：晚年人由于各种消极因素的影响，易产生不良心思。如常易缅怀自己以往的成绩，懊悔以往的缺点与不足，羡慕中青年的大好机会和光芒出息，抱怨自己过去的错失良机，看不惯某些不正之风，喟叹自己已无能为力等。总归，常常感慨万千，心境复杂，因此易产生消极心情。对待这些心思，国内有些学者总结出几条解决问题的办法:
①知足常乐。晚年人在其以往的不同的工作岗位上，都曾为社会做过有益的贡献，尽到自己的责任。现在虽已进入晚年，但仍遭到国家照料，日子有保证，享有较好的医疗福利待遇，能够安度晚年，应该感到满意，不宜有不切实际的奢望。
②豁达、超脱。遇有不顺心、不愉快的事，应以健康和大局为重，采取豁达的心情，长于自我解脱，泰然自若，将留意力搬运到愉快的工作上去，使心境酣畅。
③发泄疏导。晚年人如果心中有郁闷、苦恼、愤恨、惊恐等状况，应对家属、至交朋友，或向安排倾吐、发泄，争取得到别人的协助和劝导，做到“想得通、看得开、放得下”，免除精力上的压抑和不快。
④排遣自娱。为了改动或搬运自己的不良心情和留意力，使精力和心情有所寄予，晚年人应依据自己的兴趣爱好或专长，参与一些文体或社会活动或担当一些量力而行的社会工作，使自己康复生命的活力。
留意日常日子中的心思保健：杰出的日子习惯对白叟心思健康至关重要，如起居、饮食、戒烟、节酒等。古人云“饮食有节、起居有常、不妄作劳”是很有道理的。恰当的修饰外貌，改善形象，是在心思或生理上推迟衰老的有用办法之一;恰当扩展社会交往，多交知心朋友，多触摸大自然的良辰美景，或赏识优美的音乐艺术;搞好居室卫生，在室内作一些装饰和布置，赏玩一些花、草、工艺品或字画等，使日子环境幽雅宁静，心境酣畅，有助于克服消极心思，振奋精力。所以，应培养晚年人养成杰出的日子习惯，科学安排，怡然自得。
2、晚年人心思健康照护——辅导晚年人妥善处理家庭联系
家庭是晚年人晚年日子的首要场所。晚年人需求家庭友善与温馨，家庭成员的理解、支撑和照料。所以妥善处理好夫妻与子女及亲属的联系，建立一个友善的家庭环境非常重要。晚年夫妻间彼此关怀、体贴和照料，使晚年夫妻日子充满了情趣与温馨，是晚年人健康长寿的良药。而性日子是晚年人家庭日子的重要组成部分，晚年夫妻也需求性爱和爱情，从而获得身心的满意感，但应量力而行，适可满意。丧偶的白叟如再婚，应正确对待，子女亲属应给予活跃的支撑。
晚年人与子女之间在思想、感情和日子习惯等方面有时因观点和处理方法不同，而存在所谓“代沟”问题，即不相适应，难以交流或坚持一致的状况。对待这一问题，晚年人也应该有客观的剖析和知道，要看到子女在成长过程中心思上的变化和社会环境的影响，从本身和子女这两方面的具体状况来考虑，关于已有独立才干的子女，能够阐明自己的意见或建议，而不用强求一致，要子女“服从”，否则只能加深矛盾，添加自己的郁闷心情。晚年人不该固执己见，独断专行或大摆长辈尊严，遇事多和老伴及子女们协商。此外应依据本身状况参与一些家务劳动，对健康有益。
3、晚年人心思健康照护——教育晚年人建立老有所为，老有所用的新观念
晚年人随增龄，所带来的工作功用的下降，由本来的工作岗位上退下来，是一个自然的、不可避免的过程。只要充沛理解推陈出新，新老交替的规律，才干过好离、退休关。离、退休后，晚年人如何发挥作用，需依据本身的具体状况及客观条件而定。关于身体好、精力充沛、仍旧能够持续从事工作日子的离退休白叟来说，应活跃寻找适合自己的工作，干一些量力而行的工作。也可活跃参与社会公益活动或社会福利事业，使晚年人真正感到老有所为，老有所用，内心充实，心境愉快。有人把晚年人的再就职看成是第2次青春，第二个工作生命。总归，认为是晚年人再次展示自己才干的大好时机。
事实上，在以家庭责任制为中心的农村，广大晚年农人朋友在农副业生产中发挥巨大作用;在城市的科技、教育、文明和其他生产领域中，一大批离退休白叟仍在持续发挥作用，完成老有所为，老有所用的抱负。
4、晚年人心思健康照护——教育晚年人充沛知道老有所学的必要性
坚持适量、常常的脑力劳动，使脑细胞不断承受神经信息的影响，而常常坚持活跃状况，关于推迟脑的衰老和脑功用退化有着重要的含义。研究发现，对晚年人的视、听、嗅、味、触的器官进行恰当的影响，可增进其感感觉功用，提高其记忆力、智力等认知才干。故晚年人退出工作岗位后，仍然应坚持学习，活到老学到老，常常关怀国家大事，多看书看报，不断获取新常识。应辅导白叟依据本身的具体条件和兴趣学习和参与一些文明活动，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，既可开阔视野、陶冶情操，丰富精力日子，减少孤独、空无和低沉之感，又是一种健脑、健身的手段，有人称之为“文明保健”。这样，使晚年人精力有所寄予，晚年的日子过得丰富多彩，感到青春常在。
